Ľanové semienka mleté - 500g (SK)

Podrobný popis

Mleté ľanové semienka sú výživná potravina, ktorá by nemala chýbať v zdravej kuchyni. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá podporuje zdravé trávenie a prispieva k správnej činnosti čriev. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé srdce a cievny systém. Okrem toho obsahujú lignany – rastlinné zlúčeniny s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré môžu podporovať hormonálnu rovnováhu.

Vďaka obsahu bielkovín a minerálov, ako sú horčík, fosfor či selén, prispievajú k vitalite a dobrému fungovaniu organizmu. Mleté ľanové semienka sú prirodzeným spôsobom, ako podporiť správnu hladinu cholesterolu v krvi. Ich konzumácia môže pomôcť aj pri udržiavaní stabilnej hladiny cukru. Pravidelné zaradenie do jedálnička môže podporiť imunitu a znížiť zápal v tele.

Ich jemná oriešková chuť sa dobre hodí do rôznych jedál. Praktickým využitím je napríklad pridanie lyžice mletých ľanových semienok do ranného smoothie, čím zvýšite obsah vlákniny a zdravých tukov. Rovnako sa dajú primiešať do jogurtu, ovsenej kaše či tvarohového dezertu pre vyššiu výživovú hodnotu. Vďaka svojim vlastnostiam môžu čiastočne nahradiť vajíčko pri pečení – stačí zmiešať lyžicu mletého ľanu s trochou vody a nechať napučať.

Mleté semienka môžu tiež zlepšiť pocit sýtosti, čo je vhodné pri kontrole hmotnosti. Ich konzumácia je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako podporiť celkové zdravie. Sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú funkčné potraviny s viacerými benefitmi pre telo. Navyše sa dobre skladujú a majú dlhú trvanlivosť, takže ich môžete mať vždy po ruke.